Elimina el acne y las manchas con esta receta casera

El acné es uno de las afecciones cutáneas más comunes y molestas en toda la población mundial, generalmente a las mujeres. Principalmente se manifiesta en forma de espinillas o puntos negros y van dejando manchas y huecos en la piel cuando no se tratan correctamente, así como en granos o quistes en la cara, espalda y pecho. Se presenta tras un proceso de infección causado por cambios en las glándulas sebáceas, pues provocan obstrucción e inflamación en los poros de la piel. Pero no se preocupe; hoy le traemos una formula casera que elimina el acne y las manchas en muy poco tiempo.

Ingredientes de esta receta que elimina el acne y las manchas:

2 cucharadas de cúrcuma.

1 cucharada de harina de arroz.

2 cucharadas de yogur natural.

1/2 cucharada de miel.

Como usarlo :

Coloca los ingredientes en un recipiente. Mézclalos hasta conseguir una pasta, aplica sobre tu rostro con un cepillo facial, deja la mascarilla por 20 minutos y enjuaga con agua tibia. Para mejores resultados utilízala 3 veces por semana, lucirás una piel radiante sin imperfecciones, desaparecerán las manchas y el acné.

Este remedio nos va a ayudar a evitar la proliferación de bacterias, mientras que la miel actúa como antibiótico y reduce la inflamación

Eliminar las manchas oscuras de la entrepierna, cuello y axilas

La aparición de manchas oscuras en las zonas donde nuestra piel es normal. Por lo general es en nuestras articulaciones donde se presenta este problema, casos como la entrepierna, axilas y cuello. Sin embargo se ven mal para la presentación de una persona.

En el mercado existen productos que van dirigidos a tratar este problema estético. Pero realmente no cumplen lo que prometen. Además de que pueden poner la salud de tu piel en peligro al estar basados en cientos de químicos potentes.

Otro apunte que es demasiado importante hacer, es que si bien estas manchas oscuras suelen aparecer por el desgaste de la piel, otra razón puede ser el padecimiento de diabetes tipo 2. Así que antes que nada si sufres de este problema es importante que visites a tu medico para poder descartar esta enfermedad.

Si ya descartaste la diabetes y tu problema es solo estético, compartimos contigo este remedio casero de un solo ingrediente que te ayudara a eliminar por completo estas manchas oscuras de tu piel.

Elimina las manchas oscuras de tu piel de forma natural

Es importante saber los factores que influyen en la aparición de estas manchas. El sobrepeso y el estrés son dos de los más comunes. En cuanto al sobrepeso desde este momento puedes empezar por cambiar tu alimentación y hacerlo de una forma más sana.

Para solucionar el estrés es importante tener una vida más tranquila, tratar de estresarte menos cuando se presenta un problema de trabajo, escuela o familiar.

Utiliza Tacones Altos Sin Sentir Dolor, este truco tan sencillo es la solución

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El Peligro De Los Embutidos (Riesgo para el Cáncer Infantil)

LOS EMBUTIDOS Y LOS NITRITOS SON UN PROBLEMA REAL..

Aditivos de nitrito en las salchichas forman carcinógenos.

Tres estudios diferentes han salido en el último año, encontrando que el consumo de salchichas puede ser un factor de riesgo para el cáncer infantil.

Se hicieron estudios de la relación entre la ingesta de ciertos alimentos y el riesgo de leucemia en los niños desde el nacimiento hasta los 10 años.

El estudio encontró que los niños que comen más de 12 salchichas al mes, tienen nueve veces el riesgo normal de desarrollar leucemia infantil.

Un gran riesgo para la leucemia infantil también existe para aquellos niños cuyos padres consumen 12 salchichas o más por mes.

Los investigadores Sarusua y Savitz estudiadaron los casos de cáncer infantil en Denver y encontraron que los niños nacidos de madres que consumieron salchichas una o más veces por semana durante el embarazo, tenían aproximadamente el doble de riesgo de desarrollar tumores cerebrales.

Los niños que comieron una o más veces por semana estaban también con un mayor riesgo de cáncer de cerebro.

También se encontró que el consumo de salchichas por parte de la madre durante el embarazo, se asoció con un mayor riesgo de tumores cerebrales infantiles.

¿Cómo podrían las salchichas causar cáncer?

Las salchichas contienen nitritos que se utilizan como conservantes, principalmente para combatir botulismo.

Durante el proceso de cocción, los nitritos se combinan con las aminas presentes de forma natural en la carne para formar cancerígenos compuestos N-nitrosos.

También se sospecha que los nitritos se pueden combinar con aminas en el estómago humano, para formar compuestos N-nitrosos.

Estos compuestos son conocidos carcinógenos y se han asociado con el cáncer de la cavidad oral, la vejiga urinaria, el esófago, el estómago y el cerebro.

Algunas verduras contienen nitritos,

¿Causan cáncer también?

Es cierto que los nitritos se encuentran comúnmente en muchos vegetales verdes, specialmente las espinacas, apio y lechuga.

Sin embargo, el consumo de vegetales parece ser eficaz en la reducción del riesgo de cáncer.

¿Cómo es esto posible?

La explicación radica en la formación de compuestos N-nitrosos de nitritos y aminas.

El Nitrito contenido en verduras también contiene vitamina C y D, que sirven para inhibir la formación de compuestos N-nitrosos.

En consecuencia, las verduras son muy seguras y saludables, y sirven para reducir el riesgo de cáncer.

¿Los otros productos alimenticios contienen nitritos?

Sí, todas las carnes curadas contiene nitritos.

Estos incluyen tocino y pescado.

Que podemos hacer:

No comprar salchichas que contienen nitritos.

Es especialmente importante que los niños y los padres potenciales no consuman 12 o más de estas salchichas por mes o mejor aún, no comerlas en absoluto.

Comunícate con tu junta escolar local y averigua si a los niños les están vendiendo salchichas con nitrito en la cafetería, y pide que se erradique la venta de las mismas.

#Nitritos:

Los nitritos han sido utilizados en salchichas, tocinos y otros alimentos ahumados ya que dan buena apariencia a la carne intensificando su colorido y la preservan por más tiempo.

Cuando se calientan los nitritos producen sustancias carcinógenas.

5 hábitos cotidianos que provocan que los senos se caigan

Esta muy claro que no podemos luchar contra el tiempo y que tarde o temprano tendremos que aceptar la vejez con todos sus síntomas como una etapa más en nuestra vida. Teniendo en cuenta esto, tenemos muy claro que nuestros pechos no serán los mismos después de 40 o 60 años, pues con el paso del tiempo van perdiendo su firmeza y llegará un momento en que será inevitable verlos caídos. Sin embargo, día a día podemos trabajar para retrasar este signo de la edad y evitar su aparición temprana, ya que muchos de los hábitos que tenemos a diario hacen que se caigan antes de lo debido.

Los senos son una de nuestras armas de atracción, seducción y sensualidad; darles el cuidado adecuado y tener buenos hábitos podría ser la clave para conservarlos jóvenes por mas tiempo. A continuación te compartiremos los hábitos que deberías evitar si no quieres que tus senos se caigan.

1. Utilizar un sostén inadecuado.

Este es uno de los hábitos más comunes e ignorados que existen. Los sostenes están echos de materiales flexibles que se adaptan fácilmente a nuestros cuerpos. Sin embargo, muchas no utilizan la talla adecuada y un mal ajuste puede generar flacidez en los senos. Lo ideal es buscan un sostén de la talla adecuada, que se ajuste perfectamente, pero sin que apriete demasiado. Hasta un 80% de las mujeres utilizan un sostén inadecuado. ¿Eres parte de esas mujeres?

2. Fumar.

El tabaquismo es un vicio que, además de afectar nuestra salud a nivel general, también la piel pierde su elasticidad y provoca que los senos se caigan y se arruguen fácilmente. Este mal hábito reduce la cantidad de colágeno en la piel y desmejora la circulación sanguínea. Esto provoca que la piel se desgaste fácilmente y los signos de la edad aparezcan de forma prematura.

3. Bajar y subir de peso constantemente.

El solo hecho de bajar drásticamente de peso hace que la piel pierda firmeza y se redizca la grasa corporal. Los senos estan compuestos de glándulas y grasa, razón por la que bajar de peso puede hacer que se caigan fácilmente. Con relación a esto, casi siempre suele haber caída de los senos cuando una dieta en la que se baja y se sube repetidamente de peso. Cuando no tenemos una dieta que equilibre nuestro peso, esto genera una tensión en la piel y el resultado serán unos senos caídos. Por lo tanto, lo ideal es tratar de mantener un peso estable a través de una dieta equilibrada.

4. No protegerse del sol.

A pesar de las múltiples advertencias que se han hecho sobre los riesgos de exponerse directamente al sol, aún son muchas las que no utilizan un buen protector solar para cuidar su piel y su salud. Este mal hábito también afecta la firmeza de los senos, pues precisamente el escote es uno de los que más recibe los rayos directos del sol. Estos rayos hacen que la piel se queme, se arrugue y se envejezca prematuramente. Lo ideal es aplicarse un buen protector solar antes de exponerse a los rayos UV, y procurar evitar exponerse al sol tanto como sea posible.

5. No hacer ejercicio y tener una mala postura.

El ejercicio es una de las claves para mantener unos senos firmes, redondos y fuertes. Sin embargo, es muy importante saber trabajar bien esta área del cuerpo, ya que movimientos repetitivos hacia atrás y adelante pueden provocar que los senos se caigan fácilmente ya que el colágeno que sostiene los senos se reduce. Por lo tanto, es importante asegurarse de apoyar los senos durante sesiones de ejercicio de alto impacto y, en general, cuidar de la postura todo el día. Mantener una buena postura tanto al caminar como al sentarse también es clave para conservar la firmeza de los senos. Es importante mantener la espalda recta y los pechos levantados.

Elimina los granitos de tus brazos

¿Dejaste de utilizar blusas de manga corta a causa de los granitos en los brazos

Sí, muchas veces este problema puede ser muy molesto principalmente si te gusta usar vestidos escotados y blusas veraniegas pero existen algunos remedios que pueden ayudarte ha hacer desaparecer de una vez por todas esos molestos granitos en los brazos, pero antes te enseñaremos como y por que aparecen estos granitos tan molestos.

¿Por que aparecen estas espinillas en los brazos?

Estos granos aparecen porque en la piel tenemos folículos pilosos en los cuales crece el vello, estos almacenan una capa de sebo la cual durante la pubertad se incrementa pues se produce un incremento de la secreción de hormonas (androgenos etc..) y estos son causantes de una mayor producción de sebo, esta misma capa de sebo junto con otros factores crean un tapón a el cual llamamos "grano" o "espinilla".

¿Queratosis Pilar?

Si sufres de granitos y haz probado trucos, cremas, exfoliaciones etc.. y esos granitos no desaparecen puede que sea un padecimiento llamado queratosis pilar y se trata de una enfermedad que causa una acumulación de una proteína llamada queratina de la cual están hechas nuestras uñas, esta proteína se conecta a los folículos pilosos y los cabello debajo de esa superficie quedan atrapados provocando una inflamación similar a una espinilla. Aunque esta enfermedad no es grave es mejor que se trate con un especialista para evitar que empeore. 

¿Porque aparecen los granitos en los brazos?

Normalmente la mala alimentación influye mucho en la aparición de estos granitos por eso antes de preocuparte por la queratosis pilar examina tus hábitos alimenticios, pues puede que estos sean la raíz del problema.

Remedios

1. Exfoliación: Procura exfoliar la piel de tus brazos con una cucharada de miel, una cucharada de azúcar, una cucharada de maizena (fécula de maíz) y 2 cucharadas de yogurt natural, deja reposar 10 minutos y desagua, haz esto al menos una vez por semana y recuerda que después de exfoliar debes aplicar tu crema hidratante.

2. Agua y sal: Rremoja tus brazos durante 10 minutos en un baño lleno con agua y mezcla con una taza de sal, a continuación aplica una crema hidratante. Haz esto 3 veces por semana para poder ver resultados.

3. Avena, sal y miel: Mezcla 3 cucharadas grandes de avena molida con 2 cucharadas de miel y 2 cucharadas de sal, agrega agua hasta formar una pasta uniforme y aplica en los brazos en las zonas de granitos, deja actuar durante 15 minutos y retira con agua fría, aplica tu crema hidratante después de este procedimiento.

4. Vitamina E: Agrega capsulas de de aceite de vitamina E a tu dieta todos los días, esto ayudara a que los poros se abran y el sebo salga a la hora de sudar, desapareciendo así los granitos.

5. Jabón: esto es mas que todo un consejo, procura utilizar en la ducha un jabón neutro pues utilizar jabones con aromas y otros ingredientes pueden irritar la piel inflamando mas los granos en el brazo

¡Que tipo de Barriga tienes? ¿Y como Reducirlas?

La mayoría de personas tienden a acumular grasa abdominal, lo cual se traduce en una barriga o pancita, para muchas mujeres desaparecer estos “rollitos” es importante por estética, pero el problema puede ir mucho mas alla de eso, la grasa abdominal se puede encontrar asociada a obesidad central, la cual es un factor de riesgo importante para padecer enfermedades cardiovasculares (corazón, hipertensión, etc.)

A continuación te mostramos 5 tipos de panzas o barrigas, y que hacer para reducirla.

1.- Panza de Embarazada:

Las mujeres con estos estómagos generalmente han dado a luz en los últimos años, y, al ser una madre típica, tienen poco tiempo para sí mismas.

Después del parto, el útero se cae y es mucho más pesado de lo que era antes del embarazo.

Se necesitan al menos seis semanas para volver a su tamaño normal, por lo que ni siquiera pienses en tratar de conseguir un vientre plano hasta después de ese tiempo.

Es necesario volver a entrenar el piso pélvico y bajo vientre para aumentar el flujo de sangre y fortalecer los músculos flojos.

Malos hábitos típicos
Volver inmediatamente a hacer ejercicio.
Se sugerire esperar de dos a tres meses.
Estar estresada por deshacerte de tu peso por el embarazo sólo hará que te aferres más a esto.
Tómate un descanso.

Plan de cambio

• Los suplementos de aceite de pescado se convierten en hormonas para quemar grasa y apagan las hormonas que almacenan grasa.
• Comienza tomando tres cápsulas de 1,000mg al día con las comidas.
• Trata de comer grasas buenas.
• Se encuentra en fuentes tales como nueces, aceites de oliva, come aguacate y aceitunas.
• No sólo ayudan a quemar grasa y absorber las vitaminas de los alimentos de manera efectiva, sino que también ayudan a combatir el cansancio, una gran ayuda para las
• madres cansadas.
• Ejercicios para el piso pélvico (conocidos como ejercicios de Kegel) actúan como un corsé natural para el cuerpo para aplanar tu abdomen desde adentro hacia afuera.
• Apriete y suelta los músculos del piso pélvicos 15-20 veces, en cinco sesiones al día.
• Manténte alejada de los abdominales.
• Después del parto, los músculos de la línea alba, que descienden de la línea media del abdomen, se separan y necesitas dejarlos recuperarse.
• En vez de ejercitarlos, respira profundamente con tu vientre, mientras estás en ‘cuatro patas’, luega exhala lentamente mientras se hace un ejercicio de piso pélvico.

2.- Panza de Neumático :

Estas personas tienden a llevar una vida sedentaria, tal vez con trabajos que los mantienen en el escritorio.

También pueden tener un vínculo emocional con los alimentos azucarados. Por suerte, esta “llanta de repuesto” es uno de los problemas de estómago más fáciles para eliminar ya que es causada por el consumo de los alimentos equivocados y no hacer suficiente ejercicio.

Malos hábitos típicos:

Si haces muy poco ejercicio, comes mucha azúcar y carbohidratos refinados en productos como galletas, pasteles y pan blanco, o confiar en carbohidratos con almidón como las pastas y el arroz, es probable que tengas una barriga con sobrepeso con el acompañamiento de grasa en las piernas y las caderas.

Plan de cambio :

• Reduce el consumo de alcohol: El alcohol es una bomba de grasa para la barriga, es azúcar pura que va directamente a tu cintura y detiene la quema de cualquier grasa hasta que el alcohol se haya procesado. Sólo unos pocos vasos, tres a cuatro veces a la semana, dará lugar a una “cintura de vino”, lo que es, una cintura gruesa y panza regordeta. Si quieres beber de vez en cuando está bien, pero tienes que recortar el alcohol para conseguir un vientre plano. Una vez que recortes el consumo de alcohol durante dos semanas, es el momento de revisar tu dieta.
• En pocas palabras, comer bien y moverte más.
• Evita los aperitivos bajos en grasa o los llamados ‘dietéticos’ o ‘light’: Estos productos pre-envasados a menudo están llenos de productos químicos, azúcar refinada, sal y conservantes para darles sabor.
• Detén el conteo de calorías y ponte a favor de una dieta saludable llena de alimentos frescos no elaborados, como el pescado, verduras orgánicas, y si comes huevo y carne, que sean de libre pastoreo.
• Empieza el día con huevos y salmón ahumado, o incluso pollo asado y verduras.
• No tengas miedo de comer grasas buenas, como el aguacate, nueces y pescado azul. Estos estimulan tu cuerpo para quemar la grasa del vientre, dándote un vientre plano.
• El ejercicio es la clave para ayudar a este tipo de abdomen.
• Simplemente haz un largo paseo, haciendo zancadas, sentadillas en casa o una clase
• de yoga será beneficioso.
• No necesitas un gimnasio.

Consejos para este tipo de vientre:

Si sueles recompensarte regularmente en un día duro con un pedazo de pastel, o lidias con malas noticias comiendo una galleta, es importante recordar que ser bella tiene tanto que ver en cómo te sientes, cómo te mires.
El punto de partida para cualquier transformación de abdomen es sentirte feliz

2.- La Panza por Estrés :

El abdomen del tipo estresado suelen ser sobre-cumplidores con personalidades perfeccionistas.

Por lo general son también susceptibles a las condiciones digestivas como el síndrome del intestino irritable (SII), que puede causar hinchazón y hacer que el vientre se vea mucho peor.

Las ‘panzas’ por estrés son fáciles de detectar, ya que el peso está específicamente por el diafragma y la zona umbilical.

Cuando estamos estresados, producimos cortisol, una hormona que estimula el cuerpo para aferrarse a la grasa alrededor del estómago.

Vientres estresados también serán bastante duros al tacto, más que tambaleantes.

Malos hábitos típicos

Es probable que te saltes comidas, abusas de tu sistema suprarrenal con el exceso de cafeína y comes comida chatarra por conveniencia.

Plan de cambio

• Duerme temprano.
• Las mujeres estresadas casi siempre duermen mal, interrumpe la producción de leptina, la hormona que ayuda a regular el apetito y el metabolismo. Esto es porque comemos más cuando estamos cansados y nuestro cuerpo pide grasa por medio de alimentos azucarados para un impulso de energía instantánea.
• Combate el agotamiento con una estrategia de relajación por respiración profunda, medita y date baños largos antes de acostarse para fomentar el sueño, limita el consumo de café a no más de dos tazas al día.
• No te quemes ejercitando demasiado.
• Un cardio excesivo aumenta los niveles de cortisol y no es la respuesta.
• En cambio, haz yoga, caminatas y el trabajo de resistencia con pesas es perfecto para esculpir y construír fuerza, mientras que calmar el sistema.
• El magnesio es un mineral calmante para ayudar a calmar un vientre estresado.
• Se aconseja comer muchos alimentos ricos en magnesio, como las verduras de hoja verde, nueces de Brasil y las semillas.

Consejos para este tipo de vientre

Practicar estiramientos y posturas de yoga (u otras prácticas) anti-estrés en la noche, puede ayudar a disminuir los niveles de cortisol, mientras que los tés de manzanilla o otras hierbas puede ayudar a relajar más al cuerpo.

4.- Panza Hinchada :

Los estómagos hinchados suelen estar planos en la mañana, pero se hinchan durante el día con gases o indigestión.
La distensión afecta tanto a mujeres delgadas y con sobrepeso.
Casi siempre es causada por las intolerancias alimentarias y alergias, o intestinos perezosos como resultado de una dieta pobre.

Malos hábitos típicos

Se come los mismos alimentos y se pudo haber hecho durante toda la vida sin darse cuenta de que se era intolerante a ellos.

Plan de cambio

• Las intolerancias más comunes están en el trigo y gluten (pan, pastas, pasteles, pizzas, tartas y creales), el alcohol, la levadura (en magdalenas, cerveza y pasteles) y productos lácteos procesados (queso, leche, mantequilla) El gluten en particular puede inflamar el intestino y hacer que el estómago se vea más grande.
• Experimenta averiguando qué molesta a tu vientre ya que tu conoces tu cuerpo mejor
• que nadie.
• Trate de eliminar a los principales culpables como el gluten durante quince días para ver si tu distensión abdominal se reduce, o empeora cuando reintroduces alimentos.
• Céntrate en una dieta con muchas verduras frescas, pescado.
• Los intestinos perezosos son a menudo el resultado de comer los alimentos equivocados en el camino equivocado.
• Haz del desayuno tu comida más grande, ya que es cuando la digestión está en su apogeo, y evita comer tarde en la noche, lo cual conduce a la hinchazón.
• Mastica los alimentos correctamente y bebe mucha agua para mantener en marcha el sistema digestivo.
• La hinchazón puede ser una muestra de la flora intestinal desequilibrada.
• Así que para obtener una barriga plana, realmente necesitas repoblar con bacterias amistosas.
• Suplementos prebióticos y probioticos son la forma más sencilla.
• Las fuentes naturales son la sopa de miso, crema agria y algunas frutas y verduras incluyendo la col rizada, el ajo y la cebolla.
• Un intestino sano significa un vientre plano.

5.- La “Pancita”

Estas mujeres tienden a ser mamás ocupadas o tienen carreras más exigentes.

Pueden incluso ser adictas al gimnasio, pero atrapadas en una rutina de ejercicios y dieta, quizás siempre comiendo los mismos alimentos y haciendo la misma rutina en el gimnasio, que la mantiene delgada, pero la deja con un bajo abdomen que estropea su silueta.

Malos hábitos típicos
Hacer abdominales excesivos y el uso de elementos de gimnasia rebuscados como ab rollers puede poner una tensión en los flexores de la cadera y la espalda baja, provocando que los músculos de la vientre sobresalgan y ese tipo de panza sea el resultado.

Plan de cambio

• La buena nutrición y mucha fibra son esenciales para mejorar las condiciones digestivas como la inflamación, la hinchazón y el estreñimiento, que son lo que hace una barriga de este tipo peor.
• Vegetales de hojas verdes, avena y granos integrales son buenas fuentes naturales de fibra.
• Abdominales hechas incorrectamente aumentan tu curva inferior de la espalda y acentuan el efecto de ‘bolsa’. Intercambia abdominales por lagartijas.
• Esto es acostándote boca abajo sobre una colchoneta, apoyada en los antebrazos.
• Empuja desde el suelo, levantándote sobre tus dedos de los pies y los codos, por lo que tu cuerpo está paralelo al suelo desde la cabeza hasta los talones.
• Comienza haciendo diez segundos y seguir hasta un minuto entero.
• Es un error común creer que el uso de pesas engrosan el cuerpo de la mujer. De hecho, es lo opuesto. Al hacer pesas se quemarán serias cantidades de grasa en un corto espacio de tiempo,
• así que trata de introducir circuitos, repeticiones de ejercicios como sentadillas o zancadas que trabajan conjuntos musculares individuales.