La mayoría de las dietas, jugos licuados y tés que anuncian, tienen algo en comun: no funcionan!
Este es un licuado (batido) que esta comprobado 100% por las mujeres de mi familia y que aparte de ayudarte a bajar de peso, te desintoxica el organismo, desinflama vientre, te ayuda a eliminar retención de líquidos y limpia tu intestino de manera sorprendente, barriendo con todos los excesos acumulados de meses atrás.
Los ingredientes son:
- 10 hojas de espinacas
- 1 limón (con todo y cascara... si no lo toleras, solo el jugo)
- 1 rama de hierbabuena
- 1 pepino
- 1 pera o una manzana a gusto
- 1 vaso con agua
Coloca todo en la licuadora, muele y toma de inmediato
Este licuado deberás tomarlo por la mañana como desayuno y por la noche como cena si en el inter de la comida te da hambre, puedes comer lechuga, pepinos, jicama o zanahoria rayada
Si quieres perder más grasa, en ayunas tomarte una taza de té de cascaras de limón.
A la hora de tu comida de medio dia, evita harinas, nada de refrescos (ni de dieta eh) y cosas que contengan mucha azucar y en lo posible no comer mucha carne roja, si puedes sustituirla por pollo o pescado estaria de lujo.
A veces no se tiene lo necesario para hacer un platillo con carne, entonces puedes hacer dos quesadillas con una ensalada con lechuga y jitomate.
Si se te antoja algo dulce, procura hacer una gelatina de dieta y puedes comerte el 1/2 litro que se prepara con un sobre de grenetina.
Si no puedes hacer ejercicio en algún gym, lo más fácil que puedes hacer es poner tu música favorita y BAILA!!! ese es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer, con 30 minutos de baile se acelera tu metabolismo, pierdes calorías y verás como tu humor incrementará.
La hierbabuena se puede sustituir?
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