Baja de peso con este licuado!

Muchas veces decimos que queremos bajar de peso, pero no queremos algo complicado, que se pueda hacer de manera fácil y rápida, sin muchos ingredientes y lo principal: QUE FUNCIONE DE VERDAD!!!

La mayoría de las dietas, jugos licuados y tés que anuncian, tienen algo en comun: no funcionan!

Este es un licuado (batido) que esta comprobado 100% por las mujeres de mi familia y que aparte de ayudarte a bajar de peso, te desintoxica el organismo, desinflama vientre, te ayuda a eliminar retención de líquidos y limpia tu intestino de manera sorprendente, barriendo con todos los excesos acumulados de meses atrás.

Los ingredientes son:

• 10 hojas de espinacas
• 1 limón (con todo y cascara... si no lo toleras, solo el jugo)
• 1 rama de hierbabuena
• 1 pepino
• 1 pera o una manzana a gusto
• 1 vaso con agua

LA PREPARACIÓN ES MUY SIMPLE:
Coloca todo en la licuadora, muele y toma de inmediato
Este licuado deberás tomarlo por la mañana como desayuno y por la noche como cena si en el inter de la comida te da hambre, puedes comer lechuga, pepinos, jicama o zanahoria rayada
Si quieres perder más grasa, en ayunas tomarte una taza de té de cascaras de limón.

A la hora de tu comida de medio dia, evita harinas, nada de refrescos (ni de dieta eh) y cosas que contengan mucha azucar y en lo posible no comer mucha carne roja, si puedes sustituirla por pollo o pescado estaria de lujo.

A veces no se tiene lo necesario para hacer un platillo con carne, entonces puedes hacer dos quesadillas con una ensalada con lechuga y jitomate.

Si se te antoja algo dulce, procura hacer una gelatina de dieta y puedes comerte el 1/2 litro que se prepara con un sobre de grenetina.

Si no puedes hacer ejercicio en algún gym, lo más fácil que puedes hacer es poner tu música favorita y BAILA!!! ese es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer, con 30 minutos de baile se acelera tu metabolismo, pierdes calorías y verás como tu humor incrementará.

MAQUI: LA SUPERFRUTA QUE COMBATE EL CANCER, ELIMINA GRASA, LIMPIA TUS RIÑONES Y ES EL MEJOR ANTIOXIDANTE

Es una fruta chilena que tiene un intenso color púrpura (morado) y de sabor dulce, muy agradable al gusto.
Es un poderoso antioxidante aun mejor que la frambuesa o los mismísimos ARÁNDANOS.
Ayuda a tu metabolismo ayudando a nivelar el azúcar en sangre, limpia tus riñones de manera sorprendente, en un anti inflamatorio potente y es uno de los 5 mejores "QUEMADORES DE GRASA" que existen.

Para limpiar los riñones, nada mejor que hacerte un licuado de piña, arándanos y maqui endulzando con miel, se dice que este batido es capaz de hacer eliminar los cálculos renales y te revitaliza mejor que una bebida energética de esas que "te dan alas" que tanto se comercializan.

Otra fantástica propiedad del MAQUI es que ayuda a prevenir el cáncer, ayuda a regenerar heridas por quemaduras, baja los niveles de colesterol

Para dolores, basta colocar un puñado de maqui en alcohol puro de 96° con romero, alcanfor, salvia, ruda en un frasco, dejar reposar por 3 días y aplicar directamente donde tiene el dolor, para mayores resultados puede mojar un paño o gasa con esta solución y ponerlo por 30 minutos en la zona afectada.

También ayuda a las personas diabeticas, evitando que se eleven sus niveles de glocosa por lo que es recomendable que personas que padecen esta enfermedad, los consuman ya sea en frutos frescos o si no se tiene la posibilidad de conseguirlos así, puede hacerse con frutos de maqui secos y molidos.

Como contiene una gran cantidad e antioxidantes, es una fruta que se recomienda ampliamente para las personas que padecen de Alzheimer ya que ayuda a proteger las neuronas.

En cuanto a la belleza de la mujer, nada mejor que combinar su crema antiarrugas favorita con dos cucharadas de maqui en polvo, aplicarse por las noches y a la mañana siguiente retirarla con un paño empapado de agua mineral, los resultados son sorprendentes en verdad.

Para las personas que padecen del corazón, el maqui les ayudará a mantener sus arterias despejadas del colesterol malo.

También es excelente para las personas que tienen intestino perezoso, ya que contiene grandes cantidades de fibra y ayuda al movimiento intestinal y limpiará de manera estupenda los residuos almacenados de tiempo atrás.

No solo sirve la fruta del maqui, sino también sus hojas, con una infusión puedes aliviar los problemas de las amígdalas, inflamaciones de la boca y garganta y calmara la diarrea.

Ten muy presente que es uno de los QUEMADORES DE GRASA por excelencia, que ayuda de manera sorprendente a aquellas personas que desean bajar de peso de forma rápida.

Se puede conseguir en tiendas de autoservicio, en tiendas naturistas y por Internet

6 Remedios naturales para quemar grasa abdominal

Tener el abdomen plano y tonificado es el sueño de todas las mujeres, sin embargo muchas veces acudimos a productos que prometen eliminar la grasa acumulada en el abdomen y nos olvidamos que además de consumir estos productos, también debemos llevar una alimentación saludable y realizar alguna actividad física con regularidad, para que todo esto se complemente y logremos el abdomen que siempre hemos deseado.

El día de hoy deseo hablarles de 6 remedios naturales para quemar grasa abdominal, que acompañados con una alimentación saludable y ejercicio, nos ayudarán a eliminar grasas de manera natural y efectiva.

Remedios caseros para quemar grasas del abdomen y la cintura

Recuerda que también debes consumir bastante agua durante todo el día, para Eliminar la grasa acumulada en el abdomen, toxinas, retención de líquidos e hidratar tu piel y cuerpo.

Remedios caseros para quemar grasas del abdomen y la cintura

1. Miel y Canela

Este remedio natural para quemar grasa abdominal es muy sencillo de preparar, simplemente debes añadirle a un pocillo con agua caliente una cucharada de miel y una de canela de preferencia en polvo. Esta bebida debes tomarla antes de desayunar y antes de irte a la cama.

2. Miel y Limón

Muchas mujeres beben un vaso de agua caliente con el jugo de un limón y una cucharada de miel, todas las mañanas y han visto cómo además de eliminar toxinas y grasas del abdomen, también han bajado de peso. También puedes tomar esta infusión sin agregarle miel.

3. Jengibre, pimienta roja y miel

Prepara una infusión con un trozo de jengibre, una cucharada de miel y un poquito de pimienta roja, bebe dos tazas al día, una antes del desayuno y una antes de acostarte. Es importante que no agregues mucha pimienta roja ya que es muy picante, sino que poco a poco vayas probando qué cantidad es la que soportas.

Te invitamos a leer nuestro artículo: Té para quemar grasa abdominal en dos semanas.

4. Vinagre de manzana

En un pocillo con agua tibia, agrega dos cucharadas de vinagre de manzana y bebe lentamente. Si deseas puedes agregar una cucharada de miel o unas gotas de limón. Bebe una taza antes del desayuno y otra antes de irte a la cama.

5. Infusión de pomelo o toronja

Puedes tomar el té de pomelo que venden en el mercado o lo puedes preparar poniendo a hervir un pomelo o toronja partido en cuatro y dejándolo hervir durante un minuto. Bebe esta infusión dos veces al día.

6. Zumo de toronja y vinagre de manzana

Mezcla una taza de zumo de toronja, con un cuarto de taza de vinagre de manzana y un poco de miel. Bebe todas las mañanas en ayunas y antes de irte a acortar.

Té para quemar grasa abdominal en dos semanas ¡Funciona!

¿Haces ejercicio, te alimentas de manera sana y consumes bastante agua durante el día, pero aún así no has conseguido eliminar la grasa que se acumula en el abdomen y la cintura?… este artículo es para ti.

Muchas personas cuando subimos de peso solemos acumular la mayor cantidad de grasa y volumen en el abdomen, y, aunque hagamos ejercicios, nos alimentemos bien y consumamos diferentes remedios caseros para eliminar la grasa abdominal, esta grasa es algo rebelde y no es muy fácil conseguir el abdomen plano y tonificado que siempre hemos deseado.

Esto me está pasando a mí en este momento, ya que aumenté algunos kilos de peso y aunque he hecho ejercicios y he comenzado a alimentarme mejor, alejándome del azúcar, la comida chatarra, los refrescos los cuales he cambiado por los batidos para aplanar el abdomen y los jugos naturales son azúcar; y me encuentro haciendo ejercicios localizados, no he conseguido que mi abdomen se reduzca como deseo, pero encontré un té para quemar grasa abdominalque me ha funcionado muy bien y hoy quiero compartirlo con todas ustedes.

Té casero para quemar grasa abdominal en dos semanas

Este té además de estar delicioso y ser super económico, tiene como plus ayudarte a reducir centímetros del abdomen y la cintura, con resultados notorios a partir de la segunda semana de estarlo bebiendo. Yo llevo aproximadamente una semana consumiéndolo y la verdad me siento muy bien con él, he notado una pequeña disminución de medidas en estas zonas y espero que después de la segunda semana, se noten aún más.

Para preparar este té para quemar grasa abdominal en dos semanas, necesitarás los siguientes ingredientes:

• Una cucharadita de canela en polvo
• El jugo de medio limón
• Una cucharadita de miel de abejas
• Un trozo pequeño de jengibre

Preparación y consumo del té para quemar grasas del abdomen y cintura

En una taza de agua super caliente agrega todos los ingredientes y déjalos reposar durante 5 minutos. Debes tomar dos tazas de té al día, una en la mañana en ayunas y esperar mínimo media hora para desayunar, y la última en la noche antes de irte a la cama.

Si deseas puedes sustituir el jengibre con una cucharada de vinagre de manzana o agregar una cucharada de vinagre a la preparación anterior (opcional).

¡Recuerda!
Como siempre lo menciono nada es milagroso a la hora de perder peso y medidas, es muy importante que acompañes todos los consejos que les doy con una alimentación saludable, consumo de agua constante y con ejercicios por lo menos tres veces por semana.

Si quieres ver cuáles son los ejercicios que estoy haciendo para tonificar el abdomen visita los mejores ejercicios para aplanar y tonificar el abdomen.

Además les cuento que durante este tiempo en el que llevo haciendo ejercicios y alimentándome bien para bajar de peso y aplanar el abdomen (más o menos tres meses), también me estoy aplicando cremas caseras que me están ayudando a reducir medidas en el abdomen y cintura.

Conoce cuáles son esas cremas en el artículo 4 cremas caseras para reducir medidas en abdomen y cintura.

Sé que no es fácil ser disciplinada, alejarte de esos platos que tanto te gustan y hacer ejercicios regularmente, pero cuando se quiere se puede y cuando comiences a ver los resultados te aseguro que te sentirás más motivada. Por eso comienza hoy mismo, no te arrepentirás :)

No tienes que dejar de comer y mucho menos matarte horas enteras en un gimnasio, simplemente comienza a alimentarte mejor, alejándote del azúcar, la comida chatarra, los refrescos, etc. Haz los ejercicios en tu casa a tu modo y hasta donde puedas, no dejes de desayunar jamás y si te da hambre entre comidas elige frutas, frutos secos, yogur o también tómate algún jugo natural para controlar la ansiedad.

Una vez a la semana te recomiendo darte un pequeño gusto con algún postre, pero recuerda hacerlo con moderación, ya que no es recomendable dejar del todo esas cosas que tanto te gustan, pero hay que consumirlas en pequeñas cantidades.

Espero que estos consejos les ayuden igual que a mi y si desean pueden dejar sus comentarios comentándome que tal les fue.

Cómo eliminar la grasa acumulada en el abdomen

¿Tienes rollitos en el abdomen y has hecho de todo para eliminarlos pero no lo has conseguido?… ¿Deseas bajar la panza de manera natural y sin afectar tu salud?… este artículo es para ti.

Lastimosamente cuando aumentamos de peso, la grasa suele acumularse más en la zona del abdomen y las piernas, algo que no es muy estético y que afecta nuestra autoestima, ya que no podemos lucir las blusas que tanto nos gustan. Es por esta razón que hoy les diré cómoeliminar la grasa acumulada en el abdomen, haciendo pequeños cambios en nuestros malos hábitos de vida y comenzando a movernos más.

Consejos para eliminar la grasa acumulada en el abdomen

1. Haz cinco comidas al día

Aunque no lo creas para bajar de peso y activar tu metabolismo, es recomendable realizar cinco comidas al día divididas de la siguiente forma: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Es importante recordarlos que estas cinco comidas deben ser en cantidades moderadas y con alimentos saludables, además de no saltarte ninguna de las comidas, ya que de esta forma evitas los ataques de hambre y el consumo de alimentos poco sanos, que lo único que hacen es hacerte ganar peso y con ello aumentar también la grasa en la zona del abdomen.

2. Come proteínas

Es importante añadir a tu dieta proteínas, pero recordando siempre que debes elegir aquellas que no contengan grasas. Incluye además el consumo de pescados y lácteos con bajo porcentaje de grasa, para que de esta forma tu metabolismo esté a punto y la quema de calorías se haga de mejor manera.

3. Consume bastante fibra

Es recomendable incluir en tu dieta la fibra, ya que esta ayuda a activar el metabolismo, evita el estreñimiento y los problemas digestivos, además de ayudarnos a bajar de peso. Puedes consumir fibra en las frutas, los cereales y también las barritas de cereal, que pueden convertirse en la mejor merienda junto con un yogur. Además si deseas incrementar el consumo de fibra y al mismo tiempo bajar de peso, te recomiendo tomar nuestro jugo para perder peso y limpiar el colon.

4. Muévete más

Si te gusta hacer ejercicios es importante que realices alguna rutina de ejercicios cardiovasculares, para quemar grasas y calorías, además de acompáñalos con ejercicios localizados. Pero si no te gusta mucho hacer ejercicios, te recomiendo que comiences a moverte más, deja de lado el ascensor y utiliza las escaleras, realiza los quehaceres del hogar con más intensidad y después de comer da una caminata. De esta forma quemarás grasas y estarás en forma.

5. Bebe mucha agua 

Todas sabemos que es importante beber dos litros de agua al día, sin embargo a muchas no nos gusta y por eso no nos hidratamos como deberíamos, es por esta razón que podemos cambiar el agua por té, o jugos de fruta natural sin azúcar. Además te recomiendo nuestra limonada para tener un vientre plano y bajar de peso o las 5 bebidas para adelgazar saludablemente.

5 Bebidas para adelgazar saludablemente

Muchas mujeres buscamos desesperadamente adelgazar, perder esos rollitos que nos disgustan tanto y hacerlo de la forma más natural posible. Además de esto, debido a los problemas estomacales que solemos sufrir, comenzamos a sentirnos con la panza hinchada, incómodas e inconformes con nuestro cuerpo.

Es por esta razón que para comenzar no sólo a bajar de peso, sino para mejorar nuestra salud, debemos cambiar los malos hábitos alimenticios que llevamos y a realizar alguna actividad física regularmente.

Además de estos cambios, también debemos alejarnos de algunos alimentos como las frituras, la sal que genera retención de líquidos y en algunas mujeres la lactosa, que causa distención abdominal.

Una vez comencemos a cambiar estos malos hábitos, podemos complementar nuestra vida saludable con las siguientes bebidas para adelgazar saludablemente, que no sólo te ayudarán a perder esos kilos de más, sino que también desintoxicarán tu cuerpo y te harán lucir un vientre plano.

Bebidas para adelgazar saludablemente y tener un vientre plano

1. Té de piña:

El té de piña y el jugo en sí, es muy conocido, ya que muchas mujeres atribuyen su pérdida de peso y la desintoxicación de su cuerpo, a esta fruta. Puedes consumir el jugo de piña en sí o preparar una infusión con las cáscaras de la piña y consumirla diariamente en cualquier momento.

2. Té verde

Beber una taza de té verde en el día, tiene muchos beneficios, ya que disminuye el riesgo de padecer de enfermedades cardiacas y también de cáncer. Pero además de ello se le atribuye el poder de eliminar esos kilos de más que se tiene, además de eliminar la grasa corporal. Con el té verde también eliminarás los problemas estomacales que generalmente se presentan y puedes beberlo en cualquier momento del día, ya sea frío o caliente. Si no te gusta el sabor del té verde, en el mercado encontrarás este mismo té de diferentes sabores que te encantarán.

3. Infusión de menta

La menta tiene muchas propiedades para la salud estomacal, ya que reduce el ácido que generan ciertos alimentos, desinflama el estómago y evita la gastritis. Pero además ayuda a eliminar las grasas del organismo, por lo que se recomienda tomar una taza de infusión de menta, antes de las comidas.

4. Agua natural 

Todas sabemos que beber agua natural diariamente, es excelente para eliminar toxinas, hidratar el cuerpo y la piel, y, eliminar las grasas del cuerpo. Además previene la retención de líquidos y si la consumes antes de cada comida, produce sensación de saciedad más rápido, por lo que no comerás de más. Si no te gusta el agua natural, puedes darle algo de sabor con un poco de limón pero no añadas azúcar.

5. Limonada especial

Esta limonada para tener un abdomen plano y bajar de peso, es muy fácil de preparar y las puedes consumir en cualquier momento del día, acompañar cualquier plato con ella y llevarla contigo para cumplir con la cantidad recomendada de agua diariamente, para mantenerte saludable. Esta limonada especial, la podrás preparar en tu casa, y, además de ayudarte a tener un abdomen plano, hará que elimines toxinas, mantengas una piel hermosa y que te encantará por su frescura y sabor.

Dieta del Té verde

La dieta del té verde, te permitirá bajar de peso de manera natural y saludable, sin afectar tu salud. Con esta dieta del té verde, limpiarás por completo tu organismo, depurarás tu cuerpo y además verás como tu piel lucirá más hermosa.

Es una dieta que solo debes seguir por una semana y con la que bajarás de peso de manera saludable, simplemente debes seguir un sencillo plan de alimentación incluyendo en el obviamente, el té verde como acompañamiento de casi todas las comidas.

Además de ayudarte a bajar de peso, la dieta del té verde, debido al consumo regular de este té, ofrece muchos beneficios, ya que al contener tantos antioxidantes previene el envejecimiento prematuro, las enfermedades cardiovasculares, ayuda a la concentración, previene la aparición de caries en los dientes, entre otros.

Aunque muchas personas aseguran que el sabor del té verde no es muy agradable, en el mercado podrás encontrar diferentes presentaciones de este té, con diferentes sabores, como limón, frutos rojos, etc., por esta razón no es excusa el sabor para no tomarlo.

Como lo mencioné anteriormente esta dieta del té verde la debes realizar durante una semana, pero puedes continuar consumiendo el té verde durante el tiempo que desees, ya que obtendrás todos sus beneficios.

Ahora si el menú de la dieta del té verde…. puedes consumir el menú que les daré a continuación o realizar variaciones de alimentos, pero siempre alejándote de las grasas y los azúcares. Lo importante es consumir bastante té verde durante el día y comer saludablemente.

Dieta del té verde

Lunes

• Desayuno: 1 vaso de leche entera, 25 g de cereales con miel, 3 ciruelas, y 1 taza de té verde sin azúcar
• Media mañana: 1 yogur descremado, 1 manzana y una taza de té verde
• Almuerzo: 25 g de jamón, 30 g de pan negro, 1 vaso de jugo de naranjas natural y 1 taza de té verde sin azúcar
• Cena: 1 porción de ensalada con 20 g de queso por salut, 25 g de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio, 1 vaso de jugo de naranja y 1 taza de té verde sin azúcar

Martes

• Desayuno: 1 vaso de leche descremada, 1 pera, 1 rebanada de pan de salvado tostado, mermelada light, 1 taza de té verde sin azúcar
• Media mañana: 1 vaso de leche descremada, 1 durazno o mandarina y 1 taza de té verde
• Almuerzo: 160 g de pollo asado sin piel, 1 porción de ensalada de berro, 1 manzana y una taza de té verde
• Cena: 25 g de sanduche de pavo, 1 pera y 1 taza de té verde

Miércoles

• Desayuno: 1 manzana, 1 banana, 1 vaso de leche descremada y 1 taza de té verde
• Media mañana: 30 g de pan tostado con mermelada y 1 taza de té verde
• Almuerzo: 250 g de merluza, 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite, 75 g de pan de salvado, 1 manzana o mandarina, una taza de té verde
• Cena: 75 g de pescado hervido, 100 g de papas cocidas, 200 g de ensalada verde y una taza de té verde

Jueves

• Desayuno: 1 durazno, 35 g de queso descremado, 30 g de pan integral y 1 taza de té verde
• Media mañana: 1 yogur descremado, 1 vaso de jugo de fruta y 1 taza de té verde
• Almuerzo: 1 bife magro, 100 g de papas cocidas, 1 vaso de jugo de naranjas, 1 taza de té verde
• Cena: 220 g de ensalada, 200 g de merluza a la plancha, 1 durazno y 1 taza de té verde

Viernes

• Desayuno: 20 g de queso descremado, 25 g de jamón, 25 g de pan integral, 1 vaso de jugo de naranja y una taza de té verde
• Media mañana: 1 porción de ensalada de frutas, 2 tazas de té verde
• Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel, 250 g de coliflor hervida con unas gotas de aceite, 1 porción de gelatina dietética y una taza de té verde
• Cena: 100 g de carne desgrasada a la plancha, 150 g de tomate crudo, 30 g de pan, 150 g de arroz con leche y 1 taza de té verde

Sábado

• Desayuno: 1 naranja, 1 yogur descremado, un huevo cocido y 1 taza de té verde
• Media mañana: 40 g de jamón, 100 g de tomate y 1 taza de té verde
• Almuerzo: 1 plato de pasta con ingredientes al gusto pero sin grasas, 30 g de pan integral, 1 pera y una taza de té verde
• Cena: Ensalada, trozo de pollo sin piel, 50 g de espárragos y 2 tazas de té verde

Domingo

• Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 yogur descremado, un huevo cocido y 2 tazas de té verde
• Media mañana: 1 yogur descremado, una barra de cereal o una fruta y una taza de té verde
• Almuerzo: 125 g de salchichas tipo viena, 100 g de ensalada verde, 1 jugo de naranjas y 1 taza de té verde
• Cena: Una tortilla hecha con un solo huevo y champiñones, 75 g de arroz blanco, 1 pera y una taza de té verde

Cómo preparar té de piña casero

El té de piña se ha convertido en el complemento de muchas mujeres para bajar de peso y es que al tener todas las propiedades de la piña, ofrece muchos beneficios, no sólo para quienes desean bajar de peso, sino también para las personas que sufren de retención de líquidos, para quienes desean depurar su organismo y que no gustan mucho de consumir agua natural.

Además de esto el té de piña está repleto de antioxidantes y enzimas que son conocidas por sus propiedades anti inflamatorias, además ayuda a estimular el sistema inmunológico y está lleno de vitaminas y minerales. También es beneficioso cuando se consume todos los días para dolores en las articulaciones y la artritis. Altamente recomendada para consumir durante el verano, además es bueno para el estrés y el agotamiento debido a sus propiedades calmantes y relajantes.

Sin embargo son muchas las personas que no cuentan con el dinero suficiente para adquirir los sobres de té de piña y también existen otras que prefieren prepararlo de manera natural, por lo que hoy deseo enseñarles a preparar un té de piña casero.

El té de piña natural para bajar de peso que les enseñaré a continuación es excelente, ya que desintoxica el cuerpo, ayuda a mantener tu fuerza. Es un excelente diurético, ya que ayuda a eliminar los líquidos que contribuyen también a la hinchazón corporal, es anti inflamatoria y ayuda en la digestión promoviendo el normal funcionamiento del metabolismo. Así que anímate.

Receta para preparar té de piña casero para bajar de peso

Para preparar el té de piña casero, necesitarás obviamente una piña madura, tres astillas de canela y agua.

Pela la piña y aparta las cáscaras, la fruta puedes utilizarla para preparar zumo de fruta, o para preparar nuestra receta del jugo para bajar de peso y limpiar el colon en 7 días, que se convertirá en excelente complemento del té.

Yo te aconsejo que la preparación del té la realices en la olla pitadora, ya que de esta forma las cáscaras soltarán mucho más. Pero si lo deseas también lo puedes hacer en una olla común y corriente.

Coloca el agua en la olla pitadora y añade las cáscaras de la piña, previamente lavadas y las astillas de canela. Deja que todo hierba durante 40 minutos a fuego bajo, para que las cáscaras suelten todos sus nutrientes. Apaga el fuego y deja reposar hasta que esté completamente frío, para luego colarlo y separar el agua en un frasco. Si lo haces en una olla normal, deja que hierba 30 minutos, intentando pinchar las cáscaras cada cierto tiempo para que suelten bien sus componentes y déjalo reposar hasta que esté completamente frío.

Este té de piña lo puedes tomar frío o caliente en cualquier momento del día y en la cantidad que desees. Además puedes sustituir el agua natural por este té. Es recomendable no añadir nada de azúcar.

Nota: Intenta guardar el té de piña en la nevera y consumirlo en menos de tres días, ya que al pasar el tiempo va tomando un sabor diferente.

Como siempre lo menciono, nada es milagroso a la hora de bajar de peso, por lo que te recomiendo acompañar el té de piña con una alimentación sana y balanceada, además de alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana.

Limonada para tener un vientre plano y bajar de peso

Todas sabemos que para mantener un peso ideal, eliminar toxinas, mantener nuestro cuerpo y piel hidratados, debemos tomar aproximadamente 2 litros de agua diariamente, sin embargo muchas personas no lo hacen, porque no gustan del agua y por esta razón no se hidratan adecuadamente.

Beber agua diariamente tiene muchos beneficios, como ayudarnos a bajar de peso, mantener nuestra piel saludable, eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, elimina muchos problemas digestivos, nos da energía y si la consumimos antes de cada comida, evita que consumamos más alimentos de los que necesitamos.

Sin embargo pocas veces se menciona que beber agua nos ayuda a perder barriga, ya que muchas veces tenemos el estómago hinchado debido a las toxinas que no desechamos, por la retención de líquidos y los problemas digestivos, que con el agua lograremos solucionarlos por completo y perderemos esos centímetros de más en esta zona.

Pero como lo mencioné anteriormente, muchas personas no toman agua diariamente porque no les gusta y por esta razón hoy deseo darles una sencilla receta que les encantará y les ayudará a hidratarse adecuadamente, eliminando los centímetros de más en el estómago.

Esta limonada para tener un abdomen plano, es muy fácil de preparar y las puedes consumir en cualquier momento del día, acompañar cualquier plato con ella y llevarla contigo para cumplir con la cantidad recomendada de agua diariamente, para mantenerte saludable.

Limonada especial para tener un abdomen plano

Esta limonada especial la puedes preparar en la noche y guardarla en la nevera para consumirla al día siguiente. La receta es específica para preparar dos litros de limonada, así que debes beberla toda, en un solo día, para cumplir con la cantidad recomendada de agua.

Ingredientes

• 2 litros de agua
• Medio pepino (el que se usa para las ensaladas)
• 2 limones
• 10 hojas de menta
• Ralladura de jengibre (si no te gusta, puedes eliminarlo de la limonada)

Preparación de la limonada para tener un abdomen plano

1. Coloca los 2 litros de agua en una jarra y ve colocando el resto de ingredientes como se menciona a continuación.

2. Lava muy bien el pepino y si no te gusta la cáscara, pélalo completamente y pártelo en rodajas delgadas.

3. Corta también en rodajas delgadas los dos limones.

4. Ralla el jengibre. La cantidad de jengibre es a tu elección, sin embargo no sobrepases una cucharada de ralladura y si no te gusta consumirlo, elimínalo de la limonada.

5. Si deseas puedes agregar unas goticas más de limón, para darle más sabor, pero recuerda no agregar nada de azúcar.

6. Lava muy bien las hojas de menta y agrégalas a la preparación, también puedes usar hojitas de yerbabuena y de esta forma darle un nuevo sabor a la limonada.

Deja reposar la preparación aproximadamente dos horas y si lo deseas también puedes prepararla en la noche y dejarla en el refrigerador durante toda la noche para consumirla al día siguiente. Si no te gusta tomarla porque no tiene nada de dulce, puedes agregar un poco de miel para endulzar, pero recuerda hacerlo con moderación, es decir en cantidades mínimas.

Recuerda que para mantenerte saludable, debes realizar ejercicios regularmente, ya que esta limonada por si sola no hará el milagro que deseas.

Jugo para bajar la panza

¿Deseas bajar de peso y eliminar esos rollitos que se acumulan en la panza o barriga?, esta receta casera te encantará, ya que además de ser muy saludable, es deliciosa y te ayudará a conseguir el abdomen que siempre has deseado.

Se trata de un jugo para bajar la panza y eliminar la grasa de esta zona, que es completamente natural y el cual podrás tomar sin problemas, ya que además de ayudarte con ese problemita de la barriga, también acelerará tu metabolismo evitando el estómago hinchado, te hidratará y además con el ingredientes principal que es la uva, te aportará antoxidantes que son los que evitan el envejecimiento prematuro.

Receta del Jugo para eliminar la grasa de la barriga

Es importante que además de consumir este jugo para bajar la panza, realices alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana y lleves una alimentación saludable, e hidratación constante consumiendo mucha agua diariamente.

Recuerda que no hay ningún producto milagroso, por lo que es importante complementar cualquier remedio casero para eliminar la panza con una alimentación saludable y con ejercicio regular.

4 Batidos para aplanar el abdomen

Todas deseamos tener un abdomen plano y tonificado, es por esta razón que debemos llevar una alimentación saludable, beber bastante agua durante el día y realizar alguna rutina de ejercicios por lo menos tres veces a la semana para que además de quemar grasa, también tonifiquemos esta zona que es tan problemática para muchas mujeres.

Además de esto, es importante que limpiemos nuestro cuerpo, ya que muchas veces la inflamación del abdomen se debe a la acumulación de toxinas y de líquidos, y, para ayudarnos a este paso, están los batidos o jugos de fruta naturales, que además de ayudarnos a limpiar el colon y el cuerpo, también nos nutren y nos hacen bajar de peso saludablemente.

El día de hoy deseo darles las recetas de 4 batidos para aplanar el abdomen, que además de estar deliciosos, nos ayudarán a limpiar el cuerpo, eliminar toxinas y acabar con esas llantitas que tanto nos molestan. Sin embargo como lo mencioné anteriormente, es importante que acompañes alguno de estos batidos con una alimentación sana y equilibrada, el consumo de agua constante y alguna actividad física regular.

Batidos naturales para aplanar el abdomen

1. Sábila (aloe vera) y limón
Para preparar este batido para aplanar el abdomen, sólo necesitas un pedazo de gel de sábila (sin cáscara y sin espinas) de aproximadamente 5 centímetros y medio limón con cáscara y sin pepas. Añades estos dos ingredientes a la licuadora y los procesas hasta que quede como una especie de ponche.

La receta que les di anteriormente es para una toma, y, esta preparación la debes beber en ayunas y esperar una hora para desayunar. Lo ideal es preparar cada batido y tomarlo de inmediato, para que no pierda sus propiedades y no se ponga agrio por la cáscara del limón.

2. Batido de piña, arándanos y jugo de pomelo (toronja)

Para preparar este batido para aplanar el abdomen, sólo necesitas 10 arándanos, una tajada de piña de aproximadamente 2 centímetros de espesor y el jugo de un pomelo (toronja). Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta que se mezclen muy bien, sirve y bebe de inmediato.

Este batido debes tomarlo todas las mañanas en ayunas. Es importante que lo prepares y lo consumas de inmediato, para que no pierda sus propiedades.

3. Batido de frutas y linaza 

Para preparar este batido para aplanar el abdomen, necesitas una rebanada de piña, una cucharada de linaza, el jugo de un limón, medio vaso de agua y un poco de miel (opcional). Mezcla todo en la licuadora y bebe sin colar.

Este batido debes tomarlo media hora antes de desayunar. Es recomendable prepararlo y beberlo de inmediato.

4. Batido de frutas y avena 

Para preparar este batido para aplanar el abdomen necesitas, un pedazo de papaya con algunas semillitas, un vaso de agua, una cucharada de avena y un poco de miel (opcional). Licúa todos los ingredientes en la licuadora y bebe de inmediato.

Este batido debes beberlo en ayunas y debes intentar no comer nada antes de las 11 de la mañana, excepto este jugo. Verás que no pasarás hambre, ya que al ser un batido tan nutritivo, estarás muy bien hasta la media mañana o hasta el almuerzo.

¿Cuál de los 4 batidos para aplanar el abdomen te gustó más?

Jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días

Todas sabemos que para bajar de peso debemos llevar una alimentación saludable y realizar ejercicios con regularidad, pero también existen otro tipo de ayudas que complementadas con el ejercicio y la alimentación, nos ayudarán a eliminar esos kilos de más y mantener nuestro peso ideal.

Les estoy hablando en esta ocasión de un jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, que como su nombre lo indica, además de ayudarnos a eliminar esos kilitos de más saludablemente, también nos ayuda a limpiar nuestro colon de manera eficaz, a eliminar la retención de líquidos y a hidratarnos.

Este jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, sólo lo debes tomar como se indica en el título, durante 7 días seguidos, dos veces al día, sin saltarte ninguna comida del día, incluyendo alimentos saludables y bebiendo además 8 vasos de agua diarios.

Receta jugo para bajar de peso y limpiar el colon

Para preparar el jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, necesitas los siguientes ingredientes, para preparar dos vasos de jugo, que son los que tomarás durante el día:

• Una tajada de piña
• Medio pepino (el que se usa para las ensaladas)
• 1 manzana (roja o verde)
• 1/2 Sábila o Aloe vera
• El jugo de una naranja 

Preparación del jugo para bajar de peso y limpiar el colon

Parte la tajada de piña en cuadros. Lava muy bien el pepino y pártelo en rodajas con todo y cáscara. Lava la manzana y retírale el corazón, y pártela en cuadros sin retirar la cáscara. Toma la penca de una sábila y divídela en dos para que uses solo media en la preparación de los dos vasos de jugo para el día, retira todo el gel y añádelo a la licuadora.

Añade un vaso de agua en la licuadora y agrega los ingredientes poco a poco para que se licuen bien y finaliza agregando el jugo de la naranja.

Espero que les haya gustado el jugo para perder peso y limpiar el colon. Recuerda siempre llevar una alimentación saludable, realizar alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana y beber bastante agua durante todo el día.